Jivamukti åpen klasse er en fysisk leken og balansert yogaøkt til meningsfull musikk, innslag fra yogafilosofien inspirert av månedens tema. Meditasjon og avspenning.

Stillingene er satt sammen i sekvenser som tilsammen stimulerer hele kroppen. Pust og bevegelse synkroniseres til en kontinuerlig flyt fra begynnelse til slutt.
Denne yogatimen har gjerne ekstra fokus på et tema eller kroppsområde fra gang til gang.

Det gis korte instruksjoner slik at nye til denne yogaformen kan henge med, men man stopper ikke opp for å bryte ned stillingene. Etter å ha deltatt et par ganger finner de aller fleste en fin flyt og egne variasjoner på stillinger.

Timen anbefales for de som liker å bruke kroppen. Det er en fordel med noe erfaring med dynamisk yoga, men som navnet tilser er den åpen for alle nivåer.

Jivamukti Yoga ble grunnlagt av Sharon Gannon og David Life i New York på 80-tallet, der de integrerte fysisk, psykologisk og spirituelle aspekter i metoden tilpasset den vestlige verden.

Metoden bygger på fem prinsipper:
Ahimsa - ikke vold
Bhakti - hengivenhet
Nada - oppmerksom lytting
Dhyana - meditasjon
Shastra - studie av visdomstekster