Velkommen på kurs yoga for gravide ledet av yogalærer Guro Gaarden.
Kurset holdes i Yogafabrikken yogastudio i Hamar sentrum.

Yoga i graviditeten er et flott verktøy for svangerskapet, fødsel og den første tiden med ditt nye barn.
Passer for alle gravide etter uke 12 og frem til fødsel.
Ingen erfaring med yoga fra før nødvendig

Fordeler:
Letter plager og smerter
Redusere stress og engstelse
Styrker kroppen
Fødselsforberedende
Fremme god søvn
Etablere tidlig kontakt med babyen
Forebygge svangerskaps- og. fødselsdepresjon.

Varighet: 6 uker

LITT OM GURO:
Jeg er opptatt av yoga som helhetlig praksis - det vil si at det er en praksis som inkluderer kropp, sinn og sjel. Men dette fokuset, i tillegg til at alle øvelser kan tilpasses, mener jeg at alle som vil kan få glede og nytte av yoga i livet sitt. Jeg liker å si at «det er yogaen som skal tilpasse seg din kropp, ikke kroppen din som skal tilpasse seg yogaen!»

Jeg er utdannet ergoterapeut, og har i tillegg til yogaen jobbet med rehabilitering i spesialisthelsetjenesten, eldreomsorg og arbeidsinkludering. Jeg er veldig opptatt av forebygging og folkehelse, og de siste årene er det svangerskaps-, fødsels- og barselomsorg som har blitt mitt hjertebarn og det som har opptatt meg aller mest 3

Yogautdannelser:

MediYoga instruktør (2019)
MediYoga videreutdanning, Chakra (2019)
MediYoga videreutdanning, Gravid (2021)
Yogamamma/Cathrine Mathiesen, Gravidyogalærer (2021)
MediYoga videreutdanning, pustens magi (2022)
Yogamamma/Cathrine Mathiesen, Mamma/baby yogalærer (2022)