Yoga nybegynner - styrke, teknikk og bevegelighet
11 februar 2026 •
19:15 - 20:15
Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL
Tanja Evensen
Tanja er yogalærer og driver av Yogagalleriet.
Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon.
Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned.
Det er din tid, og din velvære er min største prioritet.
Velkommen til timen!
Fremdeles 15 ledig
Beskrivelse
Nybegynnerkurs over 6 uker for deg som er ny eller trenger en liten oppstart på yogamatta igjen.
Basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for deg som er ny til yoga eller har praktisert tidligere og ønsker fast gruppe å praktisere med.
Fokus på grunnleggende stillinger, pust og flytsekvenser. Du blir sterkere og mykere med gode øvelser for hofter og rygg, samt avspenning og ro på slutten av hver klasse. Vi benytter yogautstyr for å komme godt inn i stillinger og retter fokuset mot teknikk.
Super for deg som vil lære øvelsene grundig og som ønsker å ha en god innføring som kan bygges videre på til timer hos oss eller andre.
OBS! 8 plasser avsatt kursdeltakere.
Det er allikevel avsatt 7 plasser til deg som har medlemskap, klippekort, dropp inn.
Vær vennlig å book med medlemskapet bare timene på dette kurset som du vet at du kan benytte deg av.
Varmt velkommen:)
Basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for deg som er ny til yoga eller har praktisert tidligere og ønsker fast gruppe å praktisere med.
Fokus på grunnleggende stillinger, pust og flytsekvenser. Du blir sterkere og mykere med gode øvelser for hofter og rygg, samt avspenning og ro på slutten av hver klasse. Vi benytter yogautstyr for å komme godt inn i stillinger og retter fokuset mot teknikk.
Super for deg som vil lære øvelsene grundig og som ønsker å ha en god innføring som kan bygges videre på til timer hos oss eller andre.
OBS! 8 plasser avsatt kursdeltakere.
Det er allikevel avsatt 7 plasser til deg som har medlemskap, klippekort, dropp inn.
Vær vennlig å book med medlemskapet bare timene på dette kurset som du vet at du kan benytte deg av.
Varmt velkommen:)