Hjertesirkel
1 mars 2026 •
19:30 - 20:30
Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, Lille sal
Tanja Evensen
Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken.
Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon.
Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned.
Det er din tid, og din velvære er min største prioritet.
Velkommen til timen!
Beskrivelse
En hjertesirkel er et trygt rom hvor vi legger fra oss masker, fasader og behovet for å prestere. Her møtes vi på ekte, deler fra hjertet og lytter til hverandre med åpenhet og respekt. Ingen gir råd, ingen dømmer – vi deler, lytter og opplever den lettelsen og nærheten som oppstår når vi blir møtt slik vi er.
I dette tilbudet kan du også være med på en time med Yoga før hjertesirkelen starter. Yogaen åpner opp kroppen og skaper ro, slik at du lettere kommer i kontakt med ditt indre liv. Det kan være en vakker måte å lande i kroppen på før vi går inn i delingsrommet – men det er helt valgfritt. Du kan like gjerne komme rett til hjertesirkelen og oppleve den i seg selv.
I en tid der mange føler seg alene bak skjermer og forventninger, gir Hjertesirkel & Yoga en sjelden mulighet til å senke skuldrene, puste dypere og huske at vi først og fremst er mennesker. Det er en pause, et pusterom, og en invitasjon til å være deg selv – fullt og helt – sammen med andre.
Les mer: https://www.humanistene.no/yoga
I dette tilbudet kan du også være med på en time med Yoga før hjertesirkelen starter. Yogaen åpner opp kroppen og skaper ro, slik at du lettere kommer i kontakt med ditt indre liv. Det kan være en vakker måte å lande i kroppen på før vi går inn i delingsrommet – men det er helt valgfritt. Du kan like gjerne komme rett til hjertesirkelen og oppleve den i seg selv.
I en tid der mange føler seg alene bak skjermer og forventninger, gir Hjertesirkel & Yoga en sjelden mulighet til å senke skuldrene, puste dypere og huske at vi først og fremst er mennesker. Det er en pause, et pusterom, og en invitasjon til å være deg selv – fullt og helt – sammen med andre.
Les mer: https://www.humanistene.no/yoga