Hatha yoga - Nybegynner/oppfriskning
29 september 2026 •
17:30 - 18:30
Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL
Tanja Evensen
Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken.
Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon.
Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned.
Det er din tid, og din velvære er min største prioritet.
Velkommen til timen!
Fremdeles 16 ledig
Beskrivelse
Hatha yoga passer utmerket når du ønsker å komme i gang med yoga med en roligere fysisk klasse.
En fin blanding av enkle pusteøvelser, styrkende og strekkende posisjoner og sittende meditasjon gir deg en god innføring i yogaens verden.
Ordet Hatha er sanskrit, hvor HA betyr sol og THA betyr måne.
Formålet med hatha yoga er å finne indre fred ved å balansere energiene fra disse to. Hathayogaens myke, fysiske posisjoner (asanas) holdes mer statisk og utføres i et lavere tempo enn i andre fysiske og dynamiske former for yoga som ashtanga vinyasa.
Posisjonene kombineres med pusteøvelser (pranayama) og ulike meditasjonsteknikker for å oppnå balanse mellom kropp og sinn.
Klassene kan kjøpes som kurs - 7 uker, med medlemskap, klippekort og dropp inn.
Det er anbefalt å følge hele kurset da det er lagt opp til en gradvis progresjon i forløpet.
Varmt velkommen:)
En fin blanding av enkle pusteøvelser, styrkende og strekkende posisjoner og sittende meditasjon gir deg en god innføring i yogaens verden.
Ordet Hatha er sanskrit, hvor HA betyr sol og THA betyr måne.
Formålet med hatha yoga er å finne indre fred ved å balansere energiene fra disse to. Hathayogaens myke, fysiske posisjoner (asanas) holdes mer statisk og utføres i et lavere tempo enn i andre fysiske og dynamiske former for yoga som ashtanga vinyasa.
Posisjonene kombineres med pusteøvelser (pranayama) og ulike meditasjonsteknikker for å oppnå balanse mellom kropp og sinn.
Klassene kan kjøpes som kurs - 7 uker, med medlemskap, klippekort og dropp inn.
Det er anbefalt å følge hele kurset da det er lagt opp til en gradvis progresjon i forløpet.
Varmt velkommen:)