Sterk med fysio
7 oktober 2026 •
17:45 - 18:45
Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL
Pål Nabseth
Pål prøvde yoga første gang på Bali i 2016, men det var først våren 2021 at han fikk skikkelig gløden for ashtanga yoga og hva det kan gjøre for psykisk og fysisk velvære. Pål begynte da hos Albin Bendu som underviser for stiftelsen Back in the Ring. Fullførte så en 200 timers ashtangayogautdanning med Alexander Medin på Nøsen våren 2024, og er godt igang med en 300 timers utdanning i traumeanpassad yoga med Josefin Wikstrøm.
I starten praktiserte han yoga en gang i uka, så ble det til 2 dager i uka, og nå i dag praktiserer han nesten daglig. Sakte men sikkert har yogaen blitt en del av livet hans!
Fremdeles 12 ledig
Beskrivelse
Sterk med fysio passer godt for deg som ønsker å trene sammen med andre i små grupper utenom treningssenter. I våre treningsgrupper er antallet deltakere begrenset, slik at du får god oppfølging fra vår erfarne fysioterapeut.
Funksjonell styrketrening er en form for trening som har som mål å gjøre dagligdagse aktiviteter lettere og mer effektivt. Denne type trening inneholder øvelser som etterligner bevegelsesmønstre fra hverdagen og forbedrer generell fysisk funksjon.
I disse timene vil vi jobbe med hele kroppen som innebærer flerleddsøvelser både med og uten enkle vekter/utstyr.
Fordelen med denne type trening:
* forbedret hverdagsfunksjon,
* redusert skaderisiko,
* økt kjernestyrke,
* bedre kroppskontroll og balanse,
* bedre utholdenhet,
* økt smidighet og styrke
* sterkere mental helse
ALLE kan mestre denne timen på sitt nivå. Uansett tidligere
treningserfaringer. Ikke minst skal denne treningen være morsom!
Funksjonell styrketrening er en form for trening som har som mål å gjøre dagligdagse aktiviteter lettere og mer effektivt. Denne type trening inneholder øvelser som etterligner bevegelsesmønstre fra hverdagen og forbedrer generell fysisk funksjon.
I disse timene vil vi jobbe med hele kroppen som innebærer flerleddsøvelser både med og uten enkle vekter/utstyr.
Fordelen med denne type trening:
* forbedret hverdagsfunksjon,
* redusert skaderisiko,
* økt kjernestyrke,
* bedre kroppskontroll og balanse,
* bedre utholdenhet,
* økt smidighet og styrke
* sterkere mental helse
ALLE kan mestre denne timen på sitt nivå. Uansett tidligere
treningserfaringer. Ikke minst skal denne treningen være morsom!