Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefstel en gewrichten te stimuleren

Yang yoga is een meer actieve vorm van yoga waarin beweging en ademhaling worden gecombineerd in een vloeiende serie houdingen. Bij Yin yoga rekt, hydrateert en stimuleert men het bindweefsel, stimuleert de gewrichten en het kraakbeen en heeft een positieve invloed op je organen en meridianen (energiebanen). Door Yin en Yang yoga te combineren, neem je de krachtige aspecten van beide methoden mee.

Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefstel en gewrichten te stimuleren.

Yang yoga is een meer actieve vorm van yoga waarin beweging en ademhaling worden gecombineerd in een vloeiende serie houdingen. Bij Yin yoga rekt, hydrateert en stimuleert men het bindweefsel. We stimuleren de gewrichten en het kraakbeen en het heeft een positieve invloed op je organen en meridianen (energiebanen). Door Yin en Yang yoga te combineren, neem je de krachtige aspecten van beide methoden mee.