Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefstel en gewrichten te stimuleren

Yang yoga is de meer actieve vorm van yoga waarin beweging en ademhaling worden gecombineerd in een vloeiende serie houdingen.

Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefstel en gewrichten te stimuleren.

Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefstel en gewrichten te stimuleren.

In Hatha yoga neem ik je op een rustige wijze mee door de diverse yogahoudingen. Een duidelijke verbinding tussen beweging en ademhaling. Deze les is de zachtere vorm van de Yang les. De houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden. Op een subtiele wijze bouwen we lenigheid en kracht op, in zowel lichaam als geest. Je zult meer in balans komen en je soepeler gaan voelen. Een mooie combinatie tussen inspanning en ontspanning.