Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefsel en gewrichten te stimuleren.

Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefsel en gewrichten te stimuleren.

Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten; een concept dat in alle aspecten van het leven zichtbaar is.

Yang yoga is een meer actieve vorm van yoga waarin beweging en ademhaling worden gecombineerd in vloeiende houdingen, afgewisseld met meditatie. Door Yin yoga en Yang yoga te combineren, neem je de krachtige aspecten van beide methoden mee. Yin-Yang yoga wordt staand, zittend en liggend beoefend. Een mooie combinatie tussen inspanning en ontspanning.

Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefstel en gewrichten te stimuleren.

Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefstel en gewrichten te stimuleren.

Pilates en yoga zorgen beiden voor een beter postuur en maken je sterker en flexibeler. Dat betekent echter niet dat ze hetzelfde zijn. Yoga wordt gezien als een lifestyle, waarbij geestelijke betrokkenheid een grote rol speelt. Pilates is een effectieve training die je spiergroepen versterkt en rekt om een soepel en sterk lichaam te krijgen. In deze les combineren we het beste van beiden.

Bij Yin yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten om het bindweefsel en gewrichten te stimuleren.