Du fühlst dich oft angespannt, gestresst oder erschöpft? Yin Yoga hilft dir, zur Ruhe zu kommen. Die Positionen werden 3–5 Minuten lang passiv gehalten, sodass dein Körper tief loslassen und dein Geist entspannen kann. Ideal, um Spannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen.

Du spürst Verspannungen vom Tag oder brauchst einen Ausgleich nach dem Sitzen? Diese Stunde stärkt Rücken, Schultern und Nacken gezielt mit klar angeleiteten Übungen, bewusster Atmung und ruhigem Tempo.