Du fühlst dich oft angespannt, gestresst oder erschöpft? Yin Yoga hilft dir, zur Ruhe zu kommen. Die Positionen werden 3–5 Minuten lang passiv gehalten, sodass dein Körper tief loslassen und dein Geist entspannen kann. Ideal, um Spannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen.

Du spürst Verspannungen vom Tag oder brauchst einen Ausgleich nach dem Sitzen? Diese Stunde stärkt Rücken, Schultern und Nacken gezielt mit klar angeleiteten Übungen, bewusster Atmung und ruhigem Tempo.

Wünschst du dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Zufriedenheit im Alltag? Fühlst du dich oft verspannt oder erschöpft und sehnst dich danach, wieder besser bei dir selbst anzukommen?

Vielleicht hast du schon mal über Yoga nachgedacht, warst dir aber unsicher. Zu unbeweglich, zu unruhig, nicht der Typ dafür? Genau dann lohnt es sich, Yoga einfach auszuprobieren.

In meinem 6-wöchigen Einsteigerkurs lernst du die Grundlagen in ruhiger Atmosphäre, ganz in deinem Tempo. In kleiner Runde nehmen wir uns Zeit für die wichtigsten Haltungen und passen sie an deinen Körper an. Du lernst, wie du Verspannungen lösen, neue Kraft aufbauen und zur Ruhe finden kannst. Alles, was wir üben, lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren.

Du hast Fragen oder bist dir unsicher, ob der Kurs zu dir passt? Schreib mir gerne. Ich nehme mir Zeit für dich.

Ich freue mich auf dich
Deine Florentine