Een complete yogadag op een prachtige locatie: landgoed Hendriksveen.

Kom een dag yoga, stilte en natuur ervaren!

09.30 Welkom met koffie, thee en kennismaken in binnenruimte de Eek. De yogalessen vinden binnen plaats.

Van 10.00-16.00 gaan we in stilte (muv de docent)

10.00-12.00 Actieve vinyasa yogales (zon-energie)
12.00-14.00 Naar buiten met je lunchpakket
14.00-16.00 Gentle vınyasa flow les (maan-energie)

16.00-16.30 afsluiting met koffie, thee en wat lekkers en ervaringen delen.

Deze one day yoga retreat dag is voor deelnemers die al enige ervaring hebben met vinyasa yoga, de uitvoering van een zonnegroet wordt als bekend verondersteld.

In de ochtendles neem ik je mee in een actieve vinyasa yogales die compleet wordt opgebouwd. De principes van vinyasa, met een logische opbouw, komen hierin terug.
De middagles is een gentle vinyasa flow les, een rustige- laag bij de grond les, ook met de principes van vinyasa. Hierbij bewegen we veel trager, met meer herhalingen, langere stretches en adem je ook trager.

De ochtendles kun je zien als een 'zon'-les, de middagles als een 'maan' les. De combinatie van beide lessen maakt dat ze prima op één dag zijn uit te voeren.

Tussen de middag van 12-14 ga je de natuur in (ongeacht het weer). Maak een wandeling op het landgoed of in het tegenovergelegen bos-heidegebied. Neem een koude plons in de natuurplas (douchemogelijkheid aanwezig). Je krijgt een lunchpakket mee.

De dag is van 10-16 uur in stilte. Tijdens de lessen is alleen de docent aan het woord. Tijdens de wandeling ben je vrij hoe je deze stilte invult. Wil je samen met iemand wandelen, dan ben je vrij om met elkaar in gesprek te gaan, mits andere deelnemers daar geen hinder van hebben.

Er is plek voor maximaal 9 deelnemers.
NB de lesinhoud is een herhaling van zondag 30 oktober.
Twijfel je of deze dag geschikt is voor jou? Neem dan contact met mij op.
Prijs € 99,-