Vinyasa yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: een les waarbij de verschillende yogahoudingen vloeiend in elkaar overlopen. De bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling en er is aandacht voor een goede uitlijning van de houdingen.

Vinyasa yogalesserie van 11 weken. Ervaar het effect van vinyasa yoga, een actieve en dynamische vorm van yoga. Je kunt je opgeven voor de gehele lesserie. Mocht je een datum verhinderd zijn, dan kun je de les inhalen op een ander tijdstip in dezelfde week, of je ontvangt een online yogales.

De lessen worden (in april) gegeven in de Rieshoek in Noordlaren om 19.45. Na de meivakantie vinden de lessen in de natuur plaats (Kniphorstbosch in Anloo) om 19.30.

Vinyasa yogales in de natuur. Ervaar een flow yogales in de buitenlucht! Neem je eigen mat mee en ervaar de combinatie van yoga, natuur en buitenzijn!
De lessen vinden plaats in het Kniphorstbosch in Anloo. Kom je met de auto, houdt rekening met 10 minuten wandeltijd.
Mochten de weersvoorspellingen niet gunstig zijn, dan wordt deze les in de Rieshoek in Noordlaren gegeven.

Lesdata: 2/4, 9/4, 16/4, 7/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6 en 2/7 (meivakantie en Hemelvaart donderdag niet)

Vinyasa yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: een les waarbij de verschillende yogahoudingen vloeiend in elkaar overlopen. De bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling en er is aandacht voor een goede uitlijning van de houdingen.

De kracht van de adem ontdekken?

Tijdens deze unieke groeps-ademsessie neem ik je mee op een ademreis waarin je het effect van verschillende ademtechnieken op je lichaam en brein ervaart. Ademsessies brengen vaak een diepe ontspanning teweeg en helpen je bewuster in contact te komen met jezelf.

✨ Wat kun je verwachten?
Je ervaart de invloed van verschillende ademstijlen, zoals neus-mondademhaling en buik-borstademhaling, op jouw staat van zijn. We starten met een korte theoretische uitleg, gevolgd door praktische ademoefeningen. Vervolgens werken we met een verbonden ademtechniek, waarbij de adem vloeiend blijft stromen zonder pauzes tussen in- en uitademing.

Deze techniek kan op verschillende intensiteits-niveaus worden uitgevoerd, en jij bepaalt zelf hoe diep je wilt gaan. Tussendoor nemen we adempauzes, zodat je bewust kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je gedachten zich vormen en veranderen.

✨ Waarom deelnemen?
🔹 Om je adem bewuster te ervaren
🔹 Om te ontdekken wat adem met jouw staat van zijn doet
🔹 Om diepe ontspanning te ervaren

Tijdens deze ademreis krijg ik hulp van ademcoach Berber, zodat er twee personen aanwezig zijn voor de begeleiding en manuele aanrakingen.

🗓 Datum: woensdag 10 december 2025
📍 Locatie: De Rieshoek Noordlaren
⏳ Tijdstip: 20:00-22:00
💰 Bijdrage: 39,-

🛑 Contra-indicaties
Een verbonden ademsessie in groepsverband is niet geschikt als je een van onderstaande medische klachten hebt. Neem vooraf contact op als je zwanger bent of kampt met:
- Ernstige hart- en vaatziekten
- Epilepsie
- Hoge bloeddruk die niet onder controle is
- Ernstige psychische klachten (zoals psychose of recent trauma)
- Glaucoom of netvliesloslating
- Gebruik van anti-depressiva

Neem contact met je op als je twijfelt of vragen hebt.
mailto:yoga@yogaflowzuidlaren of bel/app 06-27467301

Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze ademreis te maken!