En suivant le rythme des saisons, le stage du 8 mars est une invitation à pratiquer des asanas permettant de chasser la fatigue hivernale pour s’éveiller à l’énergie du printemps.
Nous prendrons le temps de nous installer et de rester dans les postures afin d’en ressentir pleinement les effets et de permettre au corps et à l’esprit de se relâcher plus intensément. Nous pratiquerons des asanas en torsion à l’effet détoxifiant. Les postures de yoga restauratif aideront le corps et l’esprit à récupérer de la fatigue accumulée durant l’hiver et à retrouver de l’énergie, comme la nature qui s’anime au retour du soleil.
La pratique des asanas sera accompagnée d’un moment dédié au pranayama et à l’écoute du souffle. En fin de séance, lors du yoga nidrā, nous explorerons les profondeurs de l’inconscient par une écoute subtile de l’énergie qui nous traverse.