L’atelier sera consacré au travail du haut du corps et des ouvertures de hanches afin d’explorer en profondeur Gomukhasana (la posture de la tête de vache).
Le yoga, à travers les asanas, a des bienfaits tant sur le corps, l’esprit que la circulation de l’énergie. Gomukhasana renforce les muscles du haut du corps, le dos, les épaules. Le travail sur le bassin par les postures d’ouverture de hanches favorise la circulation des énergies dans le bassin et la libération du bas du dos. Nous prendrons donc le temps de rester dans les asanas pour permettre au corps et à l’esprit d’en saisir les bienfaits.
Nous dédierons un temps de l’atelier à la respiration par la pratique du pranayama.

L’atelier est ouvert à tous.