Durant la période des fêtes, le corps est parfois exposé à un trop plein, de nourriture, d’interaction avec l’extérieur, etc.
Durant cet atelier, nous explorerons ensembles les postures en torsion qui détoxifient le corps.
Les asanas en torsion agissent sur les organes abdominaux et favorisent la mobilité de la colonne vertébrale. Elles peuvent soulager les maux de dos. Elles sont comme un grand essorage pour le corps et l’esprit !
L’hiver est une période d’introspection, idéale pour prendre soin de soi. Les journées sont courtes, l’énergie plus basse, la nature au ralenti, c’est l’occasion pour chacun de s’adapter à ce rythme plus calme. C’est pourquoi nous consacrerons aussi un moment de la pratique à des postures de récupération. Elles seront tenues un certain temps afin de mieux en ressentir les effets.
L’atelier est ouvert à tous.