Les cours Mysore sont des classes d’Ashtanga Yoga, mais non guidées. Lors d’une classe Mysore l’élève pratique de façon individuelle au rythme de sa propre respiration et de ses capacités. L’enseignante vient aider, ajuster et donne des conseils personnalisés. Sous ses faux airs de « pratique individuelle », une classe Mysore est une pratique parfaitement collective, dans laquelle l’énergie et l’émulation de la pratique sont partagées.
Vous pouvez arriver et partir à l’heure que vous souhaitez dans le créneau proposé.
Les premières séances durent entre 45 min et 1 h et se prolongent ensuite progressivement.
Débutants : il est conseillé de suivre minimum 5 cours d’Ashtanga Yoga
Confirmés : arrivée possible jusqu’à 1h15 avant la fin du cours