Ce cours est adapté aux novices de la pratique du yoga postural, aux femmes enceintes (sauf contre-indication médicale et lors des 3 premiers mois de grossesse) ainsi qu’aux personnes recherchant une pratique douce. L’alignement correct et la respiration y sont examinés en profondeur.
C’est aussi un excellent tremplin pour intégrer ensuite les cours d’Ashtanga Yoga.

Les cours Mysore sont des classes d’Ashtanga Yoga, mais non guidées. Lors d’une classe Mysore l’élève pratique de façon individuelle au rythme de sa propre respiration et de ses capacités. L’enseignant vient aider, ajuster et donne des conseils personnalisés. Sous ses faux airs de « pratique individuelle », une classe Mysore est une pratique parfaitement collective, dans laquelle l’énergie et l’émulation de la pratique sont partagées.
Vous pouvez arriver et partir à l’heure que vous souhaitez dans le créneau proposé.
Les premières séances durent entre 45 min et 1 h et se prolongent ensuite progressivement.
Débutants : il est conseillé de suivre minimum 5 cours d’Ashtanga Yoga
Confirmés : arrivée possible jusqu’à 1h15 avant la fin du cours

Une séquence de postures sur le fil du souffle, conçue pour une approche progressive autour d’un focus anatomique ou une posture en particulier. Il s’agit d’un cours complet qui allie posture, mouvements, respiration et se termine par un temps de relaxation.

Ce cours est adapté aux novices de la pratique du yoga postural, aux femmes enceintes (sauf contre-indication médicale et lors des 3 premiers mois de grossesse) ainsi qu’aux personnes recherchant une pratique douce. L’alignement correct et la respiration y sont examinés en profondeur.
C’est aussi un excellent tremplin pour intégrer ensuite les cours d’Ashtanga Yoga.

Pratique dynamique basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Postures enseignées dans l’ordre traditionnel de la première série Ashtanga : postures debout, un premier groupe de postures assises puis une séquence de fin. Focus sur la qualité de la respiration, les bandhas et drishtis, la fluidité et l’alignement, et propositions de variantes adaptées à tous pour pratiquer de façon intelligente et consciente.

Les cours Mysore sont des classes d’Ashtanga Yoga, mais non guidées. Lors d’une classe Mysore l’élève pratique de façon individuelle au rythme de sa propre respiration et de ses capacités. L’enseignante vient aider, ajuster et donne des conseils personnalisés. Sous ses faux airs de « pratique individuelle », une classe Mysore est une pratique parfaitement collective, dans laquelle l’énergie et l’émulation de la pratique sont partagées.
Vous pouvez arriver et partir à l’heure que vous souhaitez dans le créneau proposé.
Les premières séances durent entre 45 min et 1 h et se prolongent ensuite progressivement.
Débutants : il est conseillé de suivre minimum 5 cours d’Ashtanga Yoga
Confirmés : arrivée possible jusqu’à 1h15 avant la fin du cours

Pratique douce et très lente. Elle associe les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes.

Une séquence de postures sur le fil du souffle, conçue pour une approche progressive autour d’un focus anatomique ou une posture en particulier. Il s’agit d’un cours complet qui allie posture, mouvements, respiration et se termine par un temps de relaxation.

Pratique douce et très lente. Elle associe les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes.

Ce cours est adapté aux novices de la pratique du yoga postural, aux femmes enceintes (sauf contre-indication médicale et lors des 3 premiers mois de grossesse) ainsi qu’aux personnes recherchant une pratique douce. L’alignement correct et la respiration y sont examinés en profondeur.
C’est aussi un excellent tremplin pour intégrer ensuite les cours d’Ashtanga Yoga.

Une séquence de postures sur le fil du souffle, conçue pour une approche progressive autour d’un focus anatomique ou une posture en particulier. Il s’agit d’un cours complet qui allie posture, mouvements, respiration et se termine par un temps de relaxation.

Ce cours est adapté aux novices de la pratique du yoga postural, aux femmes enceintes (sauf contre-indication médicale et lors des 3 premiers mois de grossesse) ainsi qu’aux personnes recherchant une pratique douce. L’alignement correct et la respiration y sont examinés en profondeur.
C’est aussi un excellent tremplin pour intégrer ensuite les cours d’Ashtanga Yoga.

Pratique dynamique basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Postures enseignées dans l’ordre traditionnel de la première série Ashtanga : postures debout, un premier groupe de postures assises puis une séquence de fin. Focus sur la qualité de la respiration, les bandhas et drishtis, la fluidité et l’alignement, et propositions de variantes adaptées à tous pour pratiquer de façon intelligente et consciente.

Pratique dynamique basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Postures enseignées dans l’ordre traditionnel de la première série Ashtanga : postures debout, un premier groupe de postures assises puis une séquence de fin. Focus sur la qualité de la respiration, les bandhas et drishtis, la fluidité et l’alignement, et propositions de variantes adaptées à tous pour pratiquer de façon intelligente et consciente.

Première série entière guidée à un rythme soutenu.
Niveau avancé. Une pratique régulière de l’Ashtanga depuis au moins 6 mois est requise.
L’objectif est la maîtrise de l'enchaînement de la première série de l’Ashtanga Yoga, l’approfondissement des postures clés, la clarification des vinyasas et l’exploration des flexions en arrière ainsi que des postures inversées.
La pratique guidée permettra également la construction d’un souffle collectif, avec toujours comme focus la respiration ujjayi, les drishtis et les bandhas.