La lezione ha la durata di 90 minuti, è aperta a tutti e si svolge in una sala riscaldata a 32° è una lezione intensa ed atletica.

La lezione ha uno stile specifico ed ha lo scopo di fornirti una profonda connessione e purificazione di Corpo Mente e Spirito, è costruita riscaldando progressivamente il corpo attraverso una serie di posizioni dinamiche Vinyasa sincronizzate tra loro attraverso il respiro come in una danza. Il corpo viene così preparato ad affrontare posizioni più statiche che continueranno a sviluppare in modo armonioso la tua forza flessibilità ed equilibrio, la concentrazione ed il respiro.

Benefici.
- Migliora la flessibilità e la tonicità di tutto il sistema muscolare
- Rinforza il sistema scheletrico
- Migliora l’attività cardiovascolare
- Riequilibra il sistema endocrino
- Favorisce il riequilibrio del peso corporeo
- Aiuta a perdere peso – 700 calorie in 90’ di attività
- Pulisce massaggia e allunga gli organi interni e tutto il sistema nervoso
- Disintossica
- Aumenta la forza vitale
- Aumenta e migliora la capacità respiratoria
- Migliora la concentrazione e la calma mentale
- Migliora la qualità del sonno
- Allevia lo stress