Presentazione Corso Yogah Restorative Gratis
Yogah Pordenone27 dicembre 2024 • Durata: 2 Minuti
YOGAH RESTORATIVE La lezione si svolge con un ritmo lento e dolce, attraverso l'aiuto dei supporti come: cinghie, blocchi, bolsters e coperte. Le posizioni vengono tenute a lungo, la concentrazione è volta al respiro per portare l'ascolto del corpo sempre più in profondità.
Benefici
- è un potente decontratturante
- aiuta ad allentare stato di stress e compulsività mentale
- migliora la qualità del sonno
- migliora il tono muscolare
- rinforza addominali e schiena
- migliora la circolazione sanguigna
- migliora il ritmo respiratorio