Mindfulness, Hatha, Vinyasa en Yin. Elke les een combinatie van deze elementen, met soms de nadruk op een daarvan, vast onderdeel is de (mindfulness) meditatie aan het begin van elke les.

Mindfulness, Hatha, Vinyasa en Yin. Elke les een combinatie van deze elementen, met soms de nadruk op een daarvan, vast onderdeel is de (mindfulness) meditatie aan het begin van elke les.

Mindfulness, Hatha, Vinyasa en Yin. Elke les een combinatie van deze elementen, met soms de nadruk op een daarvan, vast onderdeel is de (mindfulness) meditatie aan het begin van elke les.

Mindfulness, Hatha, Vinyasa en Yin. Elke les een combinatie van deze elementen, met soms de nadruk op een daarvan, vast onderdeel is de (mindfulness) meditatie aan het begin van elke les.

Yoga Nidra is een oefening waarbij je in een diepe vorm van ontspanning komt. Een heldere ‘slaap’ waarin tegenstellingen samenvallen, je alles wat je tegenkomt verwelkomt en je contact maakt met de rust in jezelf. Via geleide meditatie onderzoek je de verschillende lagen van je bewustzijn. Het lichaam komt in een steeds diepere staat van ontspanning terwijl we ons bewust onderzoeken. De workshop bestaat uit uitleg, twintig minuten zachte yoga en ruim een half uur yoga nidra. Inclusief handout en thee met versnapering achteraf. Deze les is alleen los te boeken.