Een stiltedag biedt de mogelijkheid langere tijd te oefenen in opmerkzaamheid. Zitten, bewegen en eten in stilte. De aandacht naar binnen brengen. Een dag om contact te maken met jezelf en je Mindfulness beoefening te verdiepen. Afgezien van een korte inleiding van de dag en een kennismakingsronde vindt de hele dag plaats in stilte. Er is wel begeleiding van de oefeningen.

De stiltedag is bij uitstek geschikt als terugkomdag voor deelnemers van een Mindfulnesstraining of mensen die behoefte hebben aan verdieping van hun meditatie. Een dag meditatie, Yoga Nidra en yoga in stilte, inclusief lunch en versnaperingen. Er is plek voor ongeveer vijf deelnemers.

De Elisehof ligt in een bosrijke omgeving, er is tijd om in stilte te wandelen in de bossen of te genieten van de tuin.

Matjes en benodigdheden zijn aanwezig, trek makkelijk zittende kleding aan waar je goed in kunt bewegen. Mocht je speciale dieeteisen hebben, neem even contact met me op, via de.elisehof@gmail.com.

De les gaat door bij twee deelnemers, bij te weinig deelnemers ontvang je het cursusbedrag terug.