Opwarmende ochtend yoga. Meditatie, Pranayama (ademhalingsoefeningen), combinatie van Yin, Hatha en Vinyasa oefeningen. Bewegen in aandacht, soms uitdagend. Iedereen doet mee op eigen niveau.

Rustige, eenvoudige yoga en meditatie, veelal stoelyoga, gebaseerd op mensen van 60 jaar en ouder.

Deze les is niet voor open inschrijving, heb je interesse in senioren yoga neem even contact met me op. Rustige, eenvoudige yoga en meditatie, gebaseerd op mensen van 60 jaar en ouder. voor

Meditatie, Pranayama (ademhalingsoefeningen), combinatie van Yin, Hatha en Vinyasa oefeningen. Bewegen in aandacht, soms uitdagend. Iedereen doet mee op eigen niveau.

Meditatie, Pranayama (ademhalingsoefeningen), combinatie van Yin, Hatha en Vinyasa oefeningen. Bewegen in aandacht op een milde manier. Geschikt voor iedereen.

De slaap van de yogi. Doe mee met een zesdaagse meditatiecursus Irest yoga Nidra, een serie van zes vrijdagavonden van 19.30 tot 20.30. Met bijbehorende werkbladen en geluidsbestanden. De kosten bedragen €120,-

Yoga Nidra is een oefening waarbij je in een diepe vorm van ontspanning kunt komen en waarbij we via geleide meditatie de verschillende lagen van het bewustzijn onderzoekt. Iedere avond gaan we een stapje verder met het ontdekken en verwelkomen van deze diverse lagen.

Meditatie, Pranayama (ademhalingsoefeningen), combinatie van Yin, Hatha en Vinyasa oefeningen. Bewegen in aandacht, soms uitdagend. Iedereen doet mee op eigen niveau.

Meditatie, Pranayama (ademhalingsoefeningen), combinatie van Yin, Hatha en Vinyasa oefeningen. Bewegen in aandacht, soms uitdagend. Iedereen doet mee op eigen niveau.