Spierversterkende oefeningen
gecombineerd met optimale (flank) ademhaling waardoor je met name de dieper gelegen rompspieren activeert. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, sterker en flexibeler lichaam, minder blessures. Alle oefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan je niveau. We sluiten de les af met ontspannen yogahoudingen.