Yin Flow Yoga combineert yin houdingen met een zachte flow van rustige Hatha houdingen. Je activeert de spieren en je ontwikkelt kracht. Vanuit deze kracht ontstaat er meer stabiliteit in je lichaam en ontstaat er een stevige basis (core stabiliteit). Tijdens de houding ga je onderzoeken, waar er stabiliteit en basis nodig is om meer ruimte en ontspanning te kunnen ervaren. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol.