Een yogavorm waarbij je de spieren ontspant en het bindweefsel wordt opgerekt en gestimuleerd.

De yogahoudingen zijn zittend of liggend en worden langer aangehouden, waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt en jou begeleidt in de houding. Ook geschikt bij lichamelijke klachten of wanneer je hierin beperkingen ervaart.

Docente Judith