Adem Meditatie is een yogales die gericht is op jouw ademhaling.

De houdingen zijn gericht om de gebieden die zorgen voor een optimale ademhaling verder te openen en ruimte te creëren. Naast yogahoudingen doen we ademhalingsoefeningen en wordt jouw adem getraind.
Deze les is een combinatie van yoga, ademtraining en verstilling.

Een mooi begin van het weekend.

Docente en ademcoach: Judith