De houdiingen zijn vandaag gericht op ons zonnevlechtgebied; manipura chakra. Het eerste gedeelte van de les is tegen de muur, dus leg in de lengte jouw matje tegen een deur of muur.

We hebben nodig:

Een muur (breedte deur is voldoende)
Een blok of boek
(Meditatie)kussen
Dekentje

Tot zometeen. Lieve groet, Judiith