Ademtraining Week 1 2022 ~ Liggend ~ Volg jouw ademhaling by Yoga in Beweging
Free
Judith van den Tillaart
17 October 2022
•
Duration:
10 Minutes
Volg je ademhaling ~ Breng je adem naar je buik
Adem ontspannen naar je buik
In week 1 van de ademtraining hebben we het gehad over onze ademhalingspieren. Onze belangrijkste ademhalingsspier is de het middenrif (of ook wel diafragma genoemd). Bij inademing komt deze omlaag en bij uitademing ontspant het middenrif zich.
Adem ontspannen naar je buik
In week 1 van de ademtraining hebben we het gehad over onze ademhalingspieren. Onze belangrijkste ademhalingsspier is de het middenrif (of ook wel diafragma genoemd). Bij inademing komt deze omlaag en bij uitademing ontspant het middenrif zich.