Tijdens de ademtraining, die de gemeente Heusden aanbiedt aan de inwoners om preventief met je gezondheid bezig te zijn, hebben we deze ademhalingsoefeningen gedaan. Deze video helpt om thuis de houdingen te doen en meer ademhalingsruimte te creëren.

Deze oefening helpt jou om meer ruimte te creëren in je borst en middenrif.
En er ontstaat meer ontspanning in nek, schouders en bovenrug.