Een les waarbij we in 1 flow een serie van 30 zonnegroeten (A) doen.
Eerst een warming up en na de 30 zonnegroeten natuurlijk eindontspanning.
Je kan altijd de zonnegroet aanpassen aan je eigen niveau en tussendoor even rust pakken.
Laat je verassen wat het doet met je en dat je meer kan dan je denkt. 30 lijkt veel maar het is zo voorbij:).

De komende maanden gaan we het langzaam opbouwen, steeds een aantal erbij.