Na een warming up gaan we over naar 40 zonnegroeten die in één flow uitgevoerd worden.
Je kan de zonnegroet altijd aanpassen naar je eigen niveau of een rustmoment nemen.
Verbaas je hoe snel het voorbij gaat en hoe veel je kan. Maar leer ook luisteren naar je lichaam door aanpassingen te doen of even te stoppen als het nodig is.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier). En helaas moeten we daar elke les op controleren.