Na een korte warming-up, doen we op de flow van de muziek in één keer 60 zonnegroeten (versie A) achter elkaar.
Je kan elk stukje aanpassen naar eigen wens en als het nodig is een pauze nemen. Dus voor iedereen, elk niveau mogelijk om mee te doen.

Leuk om te ervaren wat je kan (meer dan je denkt) en hoe het gaat. En het vliegt voorbij.

We eindigen natuurlijk met een heerlijke eindontspanning.

De les duurt iets langer dan een uur (1 zonnegroet duurt ong. 40 seconden).