Een les waarbij we de nadruk leggen op spierversterkende oefeningen.
Met behulp van elastieken of gebruik maken van eigen gewicht.
Denk aan buik-, been-, bil-, rug- en armspieren.

En natuurlijk de bijbehorende stretchoefeningen.
De les wordt gegeven door Els.

De les gaat door bij voldoende animo, dus meld je aub tijdig aan.