Rustige yogales, voor alle niveaus geschikt.

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

LET OP!!! Deze les is alleen te boeken voor leden die al lid zijn vóór 10 februari 2019.
Leden vanaf 10-2-2019 die deze les willen meedoen kunnen alleen meedoen als er plek over is.
Bestaande leden krijgen voorrang.

Actieve yogales.
Voor uitgebreide info, zie onze website yogaindepolder.weebly.com

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

Rustige yoga waarbij de houdingen lang (2-5 minuten) aangehouden worden. Hierbij gaat de aandacht uit naar het stretchen/activeren van bindweefsel en ligamenten en niet naar de spieren. Daardoor heb je ook meer de tijd om bewust met je ademhaling bezig te zijn en proberen te ontspannen.

Geschikt voor alle niveaus.

Voor uitgebreide info kijk op www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Afwisselende les met actieve houdingen/oefeningen (stretch, kracht, balans, coördinatie) en yinhoudingen (waarbij je 1-3 minuten in 1 houding blijft om het bindweefsel te stimuleren, versoepelen).
Geschikt voor alle niveaus.

Yoga-oefeningen met 2-3 personen. Spelen, durven, loslaten, verder in houdingen komen, en heel veel fun.