Rustige yogales, voor alle niveaus geschikt.

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

LET OP!!! Deze les is alleen te boeken voor leden die al lid zijn vóór 10 februari 2019.
Leden vanaf 10-2-2019 die deze les willen meedoen kunnen alleen meedoen als er plek over is.
Bestaande leden krijgen voorrang.

Actieve yogales.
Voor uitgebreide info, zie onze website yogaindepolder.weebly.com

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.
De les wordt gegeven door Barbara of Els.
Les gaat door bij minimaal 4 deelnemers.

mix van yoga en pilates, geschikt voor alle niveaus.
Oefeningen voor rug, buikspieren, balans, coördinatie, stretch, kracht en ontspanning.

Voor uitgebreide info, zie www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Rustige yoga waarbij de houdingen lang (2-5 minuten) aangehouden worden. Hierbij gaat de aandacht uit naar het stretchen/activeren van bindweefsel en ligamenten en niet naar de spieren.

Geschikt voor alle niveaus.

Voor uitgebreide info kijk op www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Afwisselende les met actieve houdingen/oefeningen (stretch, kracht, balans, coördinatie) en yinhoudingen (waarbij je 1-3 minuten in 1 houding blijft om het bindweefsel te stimuleren, versoepelen).
Geschikt voor alle niveaus.

Elke keer doen we er 10 bij.
Nu op naar 50 keer zonnegroet A.

De zonnegroeten gaan op een rustig tempo, op het nummer 'Ong So Hung' van Te Guru Singh Experience (voor als je wil oefenen, te vinden op spotify).

Indien nodig kun je houdingen aanpassen en rust nemen, dus voel je niet verplicht tot 50 keer volledige zonnegroet, alles is ok. Het proberen waard!