Rustige yogales, voor alle niveaus geschikt.

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

LET OP!!! Deze les is alleen te boeken voor leden die al lid zijn vóór 10 februari 2019.
Leden vanaf 10-2-2019 die deze les willen meedoen kunnen alleen meedoen als er plek over is.
Bestaande leden krijgen voorrang. Nieuwe leden kunnen vanaf 16.00 uur inschrijven.

Mocht de les vol zitten, dan kun je je zelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig afmeldingen. Je krijgt dan automatisch bericht.

Actieve yogales.
Voor uitgebreide info, zie onze website yogaindepolder.weebly.com

Mocht de les vol zitten, dan kun je je zelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig afmeldingen. Je krijgt dan automatisch bericht.

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.

De les wordt gegeven door Barbara of Els.

Mocht de les vol zitten, dan kun je je zelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig afmeldingen. Je krijgt dan automatisch bericht.

mix van yoga en pilates, geschikt voor alle niveaus.
Oefeningen voor rug, buikspieren, balans, coördinatie, stretch, kracht en ontspanning.

Voor uitgebreide info, zie www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Rustige yoga waarbij de houdingen lang (2-5 minuten) aangehouden worden. Hierbij gaat de aandacht uit naar het stretchen/activeren van bindweefsel en ligamenten en niet naar de spieren.

Geschikt voor alle niveaus.

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

Voor uitgebreide info kijk op www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Mocht de les vol zitten, dan kun je je op de wachtlijst zetten.
Er zijn regelmatig afmeldingen, en dan krijg je automatisch bericht.

In deze les nemen we diverse houdingen door. Waar moet je op letten om blessures te voorkomen, wat voor aanpassingen kun je doen als je blessures hebt enz.

Het is dus geen gewone yogales, maar puur gericht op waar je op moet letten en welke alternatieven er zijn.

Deze les is gratis voor leden. Inschrijven noodzakelijk.
De les zal een paar keer herhaald worden.

Als je al vragen hebt, mag je die ook mailen.

Afwisselende les met actieve houdingen/oefeningen (stretch, kracht, balans, coördinatie) en yinhoudingen (waarbij je 1-3 minuten in 1 houding blijft om het bindweefsel te stimuleren, versoepelen).
Geschikt voor alle niveaus.

Mocht de les vol zijn kun je jezelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig annuleringen.
Je krijgt dan automatisch bericht dat er plek is.

Afwisselende les met actieve houdingen/oefeningen (stretch, kracht, balans, coördinatie) en yinhoudingen (waarbij je 1-3 minuten in 1 houding blijft om het bindweefsel te stimuleren, versoepelen).

Geschikt voor alle niveaus.
De les wordt gegeven door Barbara of Els.

Mocht de les vol zitten, dan kun je je zelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig afmeldingen. Je krijgt dan automatisch bericht.