Rustige yogales, voor alle niveaus geschikt.

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

LET OP!!! Deze les is alleen te boeken voor leden die al lid zijn vóór 10 februari 2019.
Leden vanaf 10-2-2019 die deze les willen meedoen kunnen alleen meedoen als er plek over is.
Bestaande leden krijgen voorrang. Nieuwe leden kunnen vanaf 16.00 uur inschrijven.

Mocht de les vol zitten, dan kun je je zelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig afmeldingen. Je krijgt dan automatisch bericht.

Actieve yogales.
Voor uitgebreide info, zie onze website yogaindepolder.weebly.com

Mocht de les vol zitten, dan kun je je zelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig afmeldingen. Je krijgt dan automatisch bericht.

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.

De les wordt gegeven door Barbara of Els.

Mocht de les vol zitten, dan kun je je zelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig afmeldingen. Je krijgt dan automatisch bericht.

mix van yoga en pilates, geschikt voor alle niveaus.
Oefeningen voor rug, buikspieren, balans, coördinatie, stretch, kracht en ontspanning.

Voor uitgebreide info, zie www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Rustige yoga waarbij de houdingen lang (2-5 minuten) aangehouden worden. Hierbij gaat de aandacht uit naar het stretchen/activeren van bindweefsel en ligamenten en niet naar de spieren.

Geschikt voor alle niveaus.

De les wordt gegeven door Els of Barbara.

Voor uitgebreide info kijk op www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Mocht de les vol zitten, dan kun je je op de wachtlijst zetten.
Er zijn regelmatig afmeldingen, en dan krijg je automatisch bericht.

Een basis steples, dus geen moeilijke pasjes maar voor iedereen te volgen. Veel herhalingen dus lekker intensief, stappen, lopen, springen op/over een step.
Goed voor conditie, been- en bilspieren.
Met yoga-einde.

Barbara zit in Oostenrijk voor Stichting Ice4Life. Langlaufen in korte broek en hemd en daarna nog even dippen in het water.
De opbrengst gaat naar de goede doelen van dit jaar (leven met Lyme, prinses Maxima Centrum, Bas vd Goor Foundation en Ice4 life).
Er staat een pot waar je je bijdrage in kunt doen.

Afwisselende les met actieve houdingen/oefeningen (stretch, kracht, balans, coördinatie) en yinhoudingen (waarbij je 1-3 minuten in 1 houding blijft om het bindweefsel te stimuleren, versoepelen).
Geschikt voor alle niveaus.

Mocht de les vol zijn kun je jezelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig annuleringen.
Je krijgt dan automatisch bericht dat er plek is.

Afwisselende les met actieve houdingen/oefeningen (stretch, kracht, balans, coördinatie) en yinhoudingen (waarbij je 1-3 minuten in 1 houding blijft om het bindweefsel te stimuleren, versoepelen).

Geschikt voor alle niveaus.
De les wordt gegeven door Barbara of Els.

Mocht de les vol zitten, dan kun je je zelf op de wachtlijst zetten. Er zijn regelmatig afmeldingen. Je krijgt dan automatisch bericht.

Een hele rustige yinyogales met begeleiding door klankschalen door Edward.
Geniet van, en laat je meevoeren door de verschillende klanken zodat je nog meer ontspanning kan vinden in de yogahoudingen.

Les is te boeken á € 10,- via momoyoga (kan niet via reguliere abonnement/rittenkaart).

De les zit vol, maar je kan je op de wachtlijst zetten. Er vallen soms nog deelnemers af.