ademhalings oefening en korte meditatie 20230126

Els Bakker

26 januari 2023 • Duur: 14 minuten

Een korte les beginnend met een ademhalingsoefening (4 in, 6 uit), daarna korte meditatie-oefening (tot 10 tellen) en daarna afsluitend nog een paar zittende oefeningen