Deel 1: voor mama's. De les wordt eerst gestart me een aantal oefeningen op de mat, speciaal voor de zwangere mama. Waarna we de ontspanningsoefeningen in het water doen. Warm water heeft een natuurlijke aantrekkingskracht op veel zwangere vrouwen. Het warme water werkt ontspannend en vergroot de bewegingsmogelijkheden van je lichaam. Wateryoga doe je samen met je partner, zodat kunt genieten en delen met elkaar en je kunt voorbereiden op de mooi maar ook intense ervaring van de bevalling.