Warm water is ontspannend en zorgt ervoor dat je ook dieper ontspant, helemaal tot in je bindweefsel. Dit komt omdat het water een constante druk geeft op je huid en je spieren.
In het water beweeg je makkelijker dan op het land, dit komt omdat je in het water minder last hebt van de zwaartekracht, daardoor lijken de oefeningen minder zwaar maar hebben hetzelfde effect op je lichaam.

Tijdens de yoga oefeningen doen we oefeningen die gemaakt zijn voor yoga in het water, onder water en op het water speciaal voor jou gemaakt door Bibi in het leukste zwembad van Houten. Oefeningen voor balans of die je juist uit balans halen, waardoor je meer bewust bent van dit moment – uit je hoofd – in je lijf.

De les bestaat uit 15 min yoga, 25 minuten zwemmen en 5 minuten ontspanning.

Betaling kan in het zwembad 6,- (pin) voor meer info: www.zwemleshouten.nl