Heerlijke ontspannende yoga les, waarbij we eerst oefeningen doen vanuit de Restorative Yoga doen, met kussens (neem mee van thuis), gevolgd door YogaNidra afsluitend met ontspannende yoga en thee.

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt.
Je lichaam kan veel meer dan je denkt, met deze les leer je jouw lichaam aan te spreken op het eigen genezend (herstellend vermogen).

Als je een tijdje Restorative Yoga beoefent, kun je de volgende voordelen gaan ervaren:
-Vermindering van stress
-Meer ruimte en soepelheid in je lichaam
-Verbetering van je ademhaling
-Meer rust in je hoofd en je lichaam

Leuk weetje: Yoga Nidra is gelijk aan 3 uur slaap, hoe fijn is dat.
Even helemaal opladen en ontspannen, waarna je thuis heerlijk kunt wegdromen en in een goede diepe slaap komt, omdat je hoofd niet meer alles hoeft te verwerken. Dat heb je in de les al gedaan. Soms ervaar je bijzondere dromen of weet je niet meer wat je hebt gedroomd morgen voel je, dat je helemaal weer opgeladen bent.