Hormoon Yoga is speciaal ontwikkeld voor de vrouw. Vooral in deze tijd wanneer alles gericht is op Yang (mannelijke energie) verliezen wij wel eens de vrouwelijke energie: Yin. Hierdoor kunnen wij als vrouw spanningsklachten ervaren, vooral in nek, schouders maar ook in je buik en onderrug. Je menstruatie kan verschillend zijn per maand of zelfs onregelmatig verlopen. Hormoon Yoga is geschikt voor alle leeftijden (start vanaf je menstruatie cyclus tot na de overgang)
De les is voornamelijk gericht op Yin en ontspanning in je bekkenbodemgebied, je kaken, nek, schouders en onderrug.
Chakra's zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam. Wanneer de energie goed door de chakra's stroomt komen de positieve eigenschappen, deugden die je van nature bezit, te voorschijn.