Deze Yoga is te volgen vanaf je 2e trimester (12 weken) en kan je tot aan de ZwangerschapsYoga workshop volgen of tot aan wat voor jou en je buik prettig is. De asana’s (houdingen) zijn aangepast. Niet alle houdingen in de yoga zijn namelijk geschikt tijdens de zwangerschap. Deze yoga les is ook prettig na je bevalling en je lichaam weer hersteld. •Helpt bij de voorbereiding op de zwangerschap. •Helpt je om te ontspannen en vermindert angst- en spanningsklachten. •Leert je houdingen, bewegingen en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens de bevalling. •Verbetert op een zachte manier het uithoudings- vermogen en kracht. •Geeft bewustwording van je lichaam en wat je graag wil. •Voorkomt of vermindert een aantal zwangerschapskwalen. (zoals rug- of bekken klachten) •Geeft je een moment om even bewust te genieten van je zwangerschap.