Een eigen ontworpen vorm van yoga met een combinatie van Yin en Yang Yoga. De lessen gaan naar aanleiding van een thema. Belangrijk in deze les is/ zijn de pranayama's (de ademhaling) tijdens de verschillende asana's.

Deze Yoga is te volgen vanaf je 2e trimester (12 weken) en kan je tot aan de ZwangerschapsYoga workshop volgen of tot aan wat voor jou en je buik prettig is. De asana’s (houdingen) zijn aangepast. Niet alle houdingen in de yoga zijn namelijk geschikt tijdens de zwangerschap. Deze yoga les is ook prettig na je bevalling en je lichaam weer hersteld. •Helpt bij de voorbereiding op de zwangerschap. •Helpt je om te ontspannen en vermindert angst- en spanningsklachten. •Leert je houdingen, bewegingen en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens de bevalling. •Verbetert op een zachte manier het uithoudings- vermogen en kracht. •Geeft bewustwording van je lichaam en wat je graag wil. •Voorkomt of vermindert een aantal zwangerschapskwalen. (zoals rug- of bekken klachten) •Geeft je een moment om even bewust te genieten van je zwangerschap.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam.

Deze fantastisch leuke KinderYoga is voor ALLE KINDEREN groot en klein, die graag op Avontuur willen zijn. KinderYoga is MUZIEK, DANS, en natuurlijk YOGA. Samen gaan we op Avontuur doormiddel van een verhaal. Er zijn een heleboel verhalen, dus een heleboel Avonturen en wij? Wij doen mee! Het maakt niet uit of je iets wel of niet goed kan, het gaat om PLEZIER, LEKKER VEEL BEWEGEN en ONTSPANNING. En weet je wat helemaal fantastisch is? Je doet deze les samen met je papa of mama (of grootouder) HEERLIJK samen, even tijd voor elkaar. Kom je gezellig mee doen? De GrizzlyBeren groep is voor kinderen die onzeker zijn in wat ze kunnen of willen. Voor kinderen met angsten. De GrizzlyBeer is een dier met een sterke wil en vastberadenheid, ze zijn dapper en onbevreesd. Een echte krijger. Een GrizzlyBeer is ook wel eens bang, maar hij gebruikt de kracht van moed om er overheen te stappen. De GrizzlyBeer is ook zeer liefdevol en koesterend. Je leert de kracht van GrizzlyBeer te gebruiken, als je angstig of onzeker, bent met liefde en moed.

Een eigen gemaakte vorm van yoga met een combinatie van Yin en Yang Yoga. De lessen gaan naar aanleiding van een thema. Belangrijk in deze les is/ zijn de pranayama's (de ademhaling) en asana's. Aan het einde van de les is er een meditatie gevolgd door een kop thee. Je kunt instappen wanneer je wil.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam.

Deze Yoga is te volgen vanaf je 2e trimester (12 weken) en kan je tot aan de ZwangerschapsYoga workshop volgen of tot aan wat voor jou en je buik prettig is. De asana’s (houdingen) zijn aangepast. Niet alle houdingen in de yoga zijn namelijk geschikt tijdens de zwangerschap. Deze yoga les is ook prettig na je bevalling en je lichaam weer hersteld.