Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

In deze les maak ik iedere week een combinatie van de chakra yoga, deugden yoga, yoga ontspanning en enkele yang houdingen.

Alleen op afspraak te maken yoga ontspanning les.

Yoga Ontspanning is een zachte vorm van yoga waarbij de focus ligt op diepe ontspanning.
Het is een hele langzame rustige manier van het verkennen van je lichaam, gericht op longen, hart en gronding.
Een teveel aan spanning laat je los, waardoor er ruimte komt in je lichaam en rust in je hoofd.

Allereerst gefeliciteerd met het kleine wondertje in je buik.
De Zwanger & Yoga lessen zijn speciale yoga lessen voor jou en je kleintje. Je kunt deze lessen al volgen vanaf je 1e trimester omdat de docent ook Fertiliteit Coach is en speciale lessen geef voor je 1e trimester en de innesteling.

De lessen worden aangeboden met Yoga Ontspanning.
Yoga Ontspanning is een zachte vorm van Yoga. Tijdens deze Yoga wordt voornamelijk Yin Yoga aangeboden. Je houdt een positie langer aan, tussen de 2 en 5 minuten. Hierdoor kan je op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. YinYoga leert je om zo veel mogelijk spieren los te laten, hierdoor kom je bij het bindweefsel, je banden en pezen. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke.
Yin is vrouwelijk, donker, koud, rust, passief, binnenkant, voorzijde, onder, aarde.

Therapeutisch Wandelen is een prachtige manier om te komen tot de essentie van je vraag of gevoel.
Door middel van bewegend mediteren - juiste ademhaling - de natuur - de stilte maar ook het gesprek kom je tot waar je wil zijn.
Therapeutisch wandelen is voor alle onderwerpen en gevoelens, het is een manier om emoties die je niet meer dienen los te laten, ontvangen van nieuwe inzichten en je weer op te laden met nieuwe energie.

Therapeutisch wandelen is 30 minuten of 60 minuten en een eenmalige sessie. Je mag zelf kiezen welke van de twee je het prettigst lijkt.
Meer mag natuurlijk ook ^_^
Kan je niet op de vrijdag? Via de app of mail kan je een andere dag/tijd afspreken.