Über YATHA YOGA Kempten
Frederike Pabel
Im Hatha Yoga kannst du deinen Körper durch die Ausführung von Asanas in Kombination mit der Atmung kräftigen und mobilisieren. Dabei können die Stunden mal fließender oder auch ruhiger ausfallen. Wenn du im Alltag oft funktionierst und dir Zeit fehlt, um bei dir anzukommen, bietet dir diese Stunde Raum zum Durchatmen. Mich interessiert die Verbindung zwischen Körperwahrnehmung, Nervensystem und innerer Anspannung. In meinen Stunden geht es weniger um Perfektion, als darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. So ist es mir ein Anliegen einen Raum für Entspannung, Selbstwahrnehmung und Fokus auf den Moment zu schaffen.
Sophia Kielinowski
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Körper und Geist in tiefe Entspannung führt. In meiner Stunde leite ich dich durch diese Praxis, bei der du die Positionen länger hältst, um das Bindegewebe zu stärken und Verspannungen sanft zu lösen. Mit einer ruhigen Anleitung hast du die Möglichkeit loszulassen, zur Ruhe zu kommen und in dich hinein zu spüren. Yin Yoga eignet sich für jeden, du brauchst keine Vorkenntnisse.
Im Hatha Yoga kannst du deinen Körper durch die Ausführung von Asanas in Kombination mit der Atmung kräftigen und mobilisieren. Dabei können die Stunden mal fließender oder auch ruhiger ausfallen. Wenn du im Alltag oft funktionierst und dir Zeit fehlt, um bei dir anzukommen, bietet dir diese Stunde Raum zum Durchatmen. Mich interessiert die Verbindung zwischen Körperwahrnehmung, Nervensystem und innerer Anspannung. In meinen Stunden geht es weniger um Perfektion, als darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. So ist es mir ein Anliegen einen Raum für Entspannung, Selbstwahrnehmung und Fokus auf den Moment zu schaffen.
Sophia Kielinowski
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Körper und Geist in tiefe Entspannung führt. In meiner Stunde leite ich dich durch diese Praxis, bei der du die Positionen länger hältst, um das Bindegewebe zu stärken und Verspannungen sanft zu lösen. Mit einer ruhigen Anleitung hast du die Möglichkeit loszulassen, zur Ruhe zu kommen und in dich hinein zu spüren. Yin Yoga eignet sich für jeden, du brauchst keine Vorkenntnisse.