Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Körper und Geist in tiefe Entspannung führt. In meiner Stunde leite ich dich durch diese Praxis, bei der du die Positionen länger hältst, um das tief liegende Bindegewebe und die Gelenke zu dehnen und zu stärken. Dadurch förderst du deine Flexibilität und löst sanft Verspannungen.
Mit meiner ruhigen Anleitung hast du die Möglichkeit, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und in dich hinein zu spüren. Yin Yoga eignet sich für jeden – egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung im Yoga hast.