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Ici je vous propose d’explorer quelques concepts et pratiques du yoga
Pour chaque sujet, je vous propose 2 ou 3 épisodes :
Le premier pour connaître et comprendre
Les suivants pour mettre en pratique : pranayama, dharana, asanas , dhyana

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15:03

Ép.5 part.2 AUM et rotation de la conscience dans le corps
Alice
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14:00

Ép.5 part. 1 AUM
Alice
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04:39

Ép 4 part 3 Premiers pas de Pranayama : équilibrer le souflle avec Nadi Suddhi
Alice
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08:58

Ép. 4 part 2 Renforcer le centre et le dos, ouvrir la cage thoracique pour respirer mieux
Alice
Gratuit
11:23

Ép.4 part.1 Comment pratiquer en autonomie sans se blesser ?
Alice
Gratuit
08:43

Episode 3 part 3 Premier enchainement postural Surya Namaskara A
Alice
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05:30

Episode 3 part 2 Apprendre à synchroniser le mouvement sur le souffle
Alice
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08:39

Episode 3, part 1 : Comment commencer à pratiquer chez soi
Alice
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05:30

Episode 2, part.2 Pratique de la respiration complète
Alice
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13:56

Episode 2, part. 1 . Respirer mieux
Alice
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08:56

Ep1 part.2 Pratique guidée de la méditation de recentrage
Alice
Gratuit
05:42

Ep1 part.1 Conscience des ressentis, méditation de recentrage
Alice
Gratuit
07:28
