Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet. Wir praktizieren ein sanftes Yoga, stärken und entspannen uns, lernen unseren Atem gezielt einzusetzen und enden mit einer geführten Endentspannung.
Dieser Kurs ist ein fester, fortlaufender Kurs für 8 Wochen.

Möchtest du neu beginnen, wieder Einsteigen oder tiefer eintauchen ?
Dann sind diese Yogakurse genau richtig für dich.

In einer sicheren, erholsamen Atmosphäre werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Du lernst zu entspannen, deinen Körper gesund auf,- und auszurichten. Zudem lernst du die Wirkung des Atems auf körperlicher und mentaler Ebene kennen. Wir nehmen uns viel Zeit zum Entdecken, zum Fühlen und zum Ausprobieren. Jede Stunde endet mit einer wohligen Endentspannung.

Nach der Stunde wirst du aufgerichtet, klar, zentriert und entspannt in deinen Alltag gehen.

Dieser Kurs ist perfekt um deinen Körper sanft zu kräftigen, zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen und dich weiterzuentwickeln.
Du wirst erfahren wie du deinen Körper gesund auf,- und ausrichtest. Zudem lernst du die Kraft und die Wirkungsweise deines Atems auf körperlicher, wie auch auf mentaler Ebene kennen.

Nach dem Kurs wirst du größer, klarer und zufriedener in deinen Alltag gehen.

Möchtest du neu beginnen, wieder Einsteigen oder tiefer eintauchen ?
Dann ist dieser Yogakurs genau richtig für dich.

In einer sicheren, erholsamen Atmosphäre werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Du lernst zu entspannen, deinen Körper gesund auf,- und auszurichten. Zudem lernst du die Wirkung des Atems auf körperlicher und mentaler Ebene kennen. Wir nehmen uns viel Zeit zum Entdecken, zum Fühlen und zum Ausprobieren. Jede Stunde endet mit einer wohligen Endentspannung.

Nach der Stunde wirst du aufgerichtet, klar, zentriert und entspannt in deinen Alltag gehen.

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet. Wir praktizieren ein sanftes Yoga, stärken und entspannen uns, lernen unseren Atem gezielt einzusetzen und enden mit einer geführten Endentspannung.
Dieser Kurs ist ein fester, fortlaufender Kurs für 8 Wochen.

Ort: „Familientreff Kunkelhaus" Krummebergstr. 20, Überlingen

Für alle, die regelmäßig Yoga praktizieren.
Du übst gemeinsam mit mir und Anderen, per Livestream, mit präziser Anleitung
unter Berücksichtigung deiner Bedürfnissen und Wünschen.

Krankenkassenzuschuss:
Bei regelmäßiger, mindesten 80 % Teilnahme, kannst du den Kurs von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen. Nach Kursende erhältst du eine Bescheinigung, welche du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst.

Im Hinblick auf die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und die Zeit danach.

Entspannung, Verbundenheit sowie das Gefühl der Sicherheit sind wesentlich für diese ganz besondere Zeit. In diesem Workshop werden wir den Weg in diese Gefühlszustände praktisch erforschen. Dabei spielt der Körper eine bedeutende Rolle. Wir werden diesen sanft kräftigen, öffnen, uns ihm achtsam zuwenden und nach innen lauschen. Du wirst erfahren, was dich während der Geburt trägt und stärkt, wie du mit Schmerzen umgehen kannst, welche Rolle dein Nervensystem spielt und wie wichtig dein Atem ist.
Neben praktischen Übungen werdet ihr Zeit haben, euch bewusst zu werden:

// Welche Ängste, Wünsche in euch präsent sind
// Welche Erwartungen ihr sowohl als Mutter als auch als Vater an euch selbst habt
// Welche Bedürfnisse jeder von euch in sich trägt
// Was euer Baby braucht, damit es einen sanften und liebevollen Start ins Leben erfährt

Samstag, den 2. Dezember 2023, 14:00 bis 17:30 Uhr
Kosten: 48 Euro pro Person
Ort: „Familientreff Kunkelhaus" Krummebergstr. 20, Überlingen

Keine Vorkenntnisse erforderlich.